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[빌리버튼] 견디는 힘

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견디는 힘


내 삶의 무기가 되는 견디는 힘

최근 많은 이들이 하는 말이 ‘지금은 좀 버텨야 해’ ‘버티는 게 이기는 거야’일 것이다. 마음이 괴로운 스스로에게, 친구나 동료에게 위로를 건넬 때, 힘든 상황에 놓인 서로를 격려를 할 때도 ‘버티자’라는 말을 주고받는다. 불확실한 지금은 직장인도, 손님이 줄어 괴로운 자영업자 모두 버티는 것이 목표다. 그렇지만 정답이 없는 시대에서 버티는 것은 말처럼 쉽지 않다. 그렇다면 ‘존버의 시대’에서 우리는 어떤 자세로 살아가야 할까.

《견디는 힘》은 어려운 현재를 견디기 위한 5가지 기술을 소개한다. ‘현재의 나와 마주하고, 객관적으로 판단할 수 있는 힘을 기르고, 자기 확신을 갖고, 변화를 두려워하지 않으며 미래를 위한 공부를 할 것’. 이 5가지 원칙을 꾸준히 실행하면 위기를 잘 이겨낼 올곧은 생각과 유연한 마음을 지니게 될 것이다.

저자는 견디는 것은 그저 꼿꼿하게 서 있는 것이 아니라고 말한다. 내일을 생각하며 달리고 넘어지고 뛰어오르면 오늘은 견뎌야 함을 강조한다. 팍팍한 오늘을 견뎌내는 많은 이들을 응원하고, 많은 어려움 속에서도 용기를 갖고 살아가는 모든 이들에게 경의를 보낸다.


[목차]


프롤로그

견디기는 역동적인, 너무나 역동적인, 나의 의지다

불확실한 오늘을 견디는 힘 1
현재의 나와 마주하기


불안함이 뒤덮인 날들
나는 왜 불안한가 / 사람은 상상을 해서 비겁해지는 거래! / 불안을 대하는 자세 /
그저 다 포기하고 싶을 때가 있다
포기, 어쩌면 살아가는 데 필요한 덕목 / 포기는 또 다른 시작일 수도
가면을 쓰고 지낸 날들
외면해선 안 되는 마음의 무게 / 마음의 원형을 잃지 않도록 / 가면을 쓰고 지내야 한다면
왜 나만 힘들까?
그게 뭐 그렇게 힘들다고 / 감정으로의 개입 / 나를 뺀 우주와, 나의 무게
사실 나는 잘 되고 싶다
왜 성공하고 싶은가 / 나를 소중히 하면 성공의 기회는 더 많아진다

불확실한 오늘을 견디는 힘 2
객관적으로 생각하고 받아들이기

‘왜’라는 의문 갖기
좋은 질문을 해야 한다는 압박감 / 질문에 대한 두려움이 ‘왜?’라는 씨앗을 마르게 한다 / ‘왜?’라는 의문을 가져야 하는 이유
현실의 문제점 정리하기
인생은 답을 찾아가는 여정? 인생은 답을 만들어가는 여정! / 어떻게 답을 찾느냐보다 더 중요한 것! / 정답을 모를 땐 질문을 바꿔라 / 현실의 문제점 다시 바라보기 /
어떤 힘을 믿을 것인가
버팀목의 중요성 / ‘버팀의 진리’를 몸소 보여준 친구들 / 버텨야 삶이 지속되는 것이 아니라 삶이 지속되니 버텨야 한다!
왜 나는 이 시간을 견뎌내고 싶은가
세상이 덤빌 때가 있다 / 긍정적인 마음과 냉철한 이성 / 감정 노트로 힘든 시간 견뎌 내기
내가 원하는 것은 무엇인가
세상에서 가장 어려운 질문 / 내가 원하는 것이 무엇인지 모르는 이유 / 내가 원하는 것을 알아내는 법
일과 일상의 거리 두기
왜 이리 아등바등 살았을까? / 멀리 볼 줄 아는 여유, 잠시 내려놓을 줄 아는 용기 / 딴 짓을 할 줄 아는 지혜
오늘 해야 할 일들이 나를 규정한다
사람이 살아가면서 가장 힘든 때는 언제일까 / 해야 하는 일, 우리에게 꼭 필요한

불확실한 오늘을 견디는 힘 3
자기 확신을 가질 것


나를 믿는다는 것
한국을 감동시킨 혼잣말 / 나를 믿기 위한 다짐 세 가지
아주 작은 성취를 맛보는 것
스스로를 괴롭히는 가장 쉬운 방법 / 큰 것만이 성취는 아니다 / 결국, 점들이 모여 모양을 이루고 의미를 만들어낸다
나를 소중히 대하는 연습
“깨어나 정신을 차림” / ‘나’와 마주하기 / 자존감과 자존심 구분하기 / 나를 소중히 대하는 연습
내 삶이 우선순위 만들기
당신은 배를 운항하는 선장입니다 / 삶의 우선순위는 등수를 매기는 것이 아니다 / 우선순위를 정하는 법칙
나를 지치게 하는 관계와 거리 두기
인생은 멀리서 보면 희극, 가까이서 보면 비극 / 거리 두기의 중요성 / 거리 두기의 실천
더하고 비우는 연습
생각처럼 되지 않는 것들 / 정리를 하는 심리적 이유 / 정리 잘하는 법 / 서랍 속에 있는 작은 것들

불확실한 오늘을 견디는 힘 4
변화를 두려워하지 않는다

매일을 기록하는 습관
기록은 인간의 본성이다 / 너무나도 익숙한 진실, 기록하기 / 어떠한 의도로, 무엇을 기록할 것인가 / 적자생존 = 적는 자가 살아남는가!
새로운 사람을 만난다
시간 좀 내주실 수 있을까요? / 변화를 위한 용기 / 새로운 사람을 만나는 용기
변해가는 세상을 현명하게 만나는 방법
트렌드 코리아 / 세상은 더 이상 가만있지를 못한다 / 변해가는 세상을 차분히 만나는 방법
관점 바꾸기
변화의 파도 위에서 누가 살아남을 것인가 / 변화를 위한 경쟁력 / 관점을 달리하는 연습
내려오기의 기술
계단을 오르는 사람들의 뒷모습 / 내려갈 때의 즐거움 / 내려오기를 받아들이는 기술
이불 속은 위험해!
전설의 고향과 이불 / 컴포트존, 벗어나야 할까? / 컴포트존을 벗어날 때 얻게 되는 것들

불확실한 오늘을 견디는 힘 5
나를 단단하게 만드는 공부


견디는 힘은 무엇인가
매듭을 푸는 걸 보니 끈기가 대단하구나! / 견디는 힘은 무엇이고, 어디에서 오는가
하루 10분, 나와 연결하는 소중한 시간
쉴 시간이 없다고 말할 때가 쉬어야 하는 때다 / 마음이 쉬어야 한다 / 마음 챙김의 시간이 필요하다
잘 쉬는 것에 대하여
우리는 잘 쉬고 있는가? / 우리는 왜 쉬지 못하는가? / 아무것도 하지 않는 ‘닉센Niksen’의 미학
인문학을 자주 접해야 하는 이유
인문학의 재조명 / 인문학의 의미 / 인문학이 부족한 시대, 사람을 돌아보지 않는 시대 / 사람에 대한 배려, 사람인 나에 대한 관심
어떤 것에도 쉽게 쓰러지지 않을 몸을 단련하는 것
어른의 운동이 멋져 보일 때가 있었다 / 어른들의 운동은 멋이 아님 생존을 위함이다! / 정신적 피곤함 그리고 운동이 주는 선물
일상 루틴 찾기
겨우 그거예요? / 나만의 일상 루틴이 필요하다


[서지 정보]


저자

스테르담


출판

빌리버튼


발행

2020년 04월 01일


페이지

288p


ISBN

9791188545810

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1 한번 잘 읽어 볼게요! 파일첨부 네**** 2020-07-31 2 4점

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